На этапе целеполагания очень важным является умение определиться с жизненными приоритетами, выявить истинные личные ценности.

Применение данного инструмента позволит человеку:

• выявить истинные ценности,
• переосмыслить и переоценить то, что происходит вокруг, определиться с жизненными приоритетами.

«Мемуарник» ведется следующим образом:

1.  Возьмите себе за правило каждый вечер находить несколько минут свободного времени для анализа прошедших событий.

2. Заведите отдельную тетрадь или страничку в своем ежедневнике, где будете записывать главное событие дня. Оно должно быть эмоционально значимым именно для Вас.

Это не обязательно какое-то масштабное событие. Самым ярким и ценным событием может оказаться, например, звонок маме или пятиминутный разговор с другом. Событие может быть как позитивным, так и негативным.

3. Кроме главного события дня в конце недели выберите главное событие недели. Аналогично в конце месяца выберите главное событие месяца.

4. Рядом с записями каждого значимого для Вас события записывайте ту ценность, на основе которой Вы выбрали это событие самым важным. Например, событие «Звонок маме» имеет под собой ценность «Семья, дети».

Нет единственно верного для всех списка ценностей, у каждого они индивидуальны. Важно определить те, которые актуальны именно для Вас.

Проделав такую работу, через некоторое время у вас сформируется список наиболее важных для Вас событий, жизненных ценностей и приоритетов.