1.    Перфекционизм - стремление быть совершенным во всём, отказ самому себе в праве на ошибку, мышление в парадигме «всё или ничего»

2.   Чрезмерные амбиции и энтузиазм, заставляющие выкладываться по максимуму и закладывающие фундамент для выгорания в будущем

3.   Перегрузки, связанные с многозадачностью, избытком информации и неумением эффективно планировать свое рабочее время и отдых

4.  Скука, монотонность, бесперспективность, когда мы теряем интерес к деятельности, которой занимаемся, не видим смысла, пользы, перспективности выполняемых задач

5.  Новый мир с множеством одновременно внедряемых изменений, технологий, большим потоком информации, вызывающим у людей стресс

6.  Сложные взаимоотношения, конфликты с коллегами или руководителем

Отсутствие открытой коммуникации, доверия в коллективе, авторитарный стиль руководства, отсутствие признания создают состояние внутреннего стресса.