Мы говорим о себе «я в ресурсе», чаще всего имея в виду, что у нас достаточно жизненной силы и внутренней мотивации, чтобы делать то, что хочется, ставить перед собой цели и идти к их реализации.

Алгоритм проведения самоанализа:

• Оцените по шкале от 1 до 10 (где 1 - совсем не удовлетворен, 10 - удовлетворен полностью) свою удовлетворенность в моменте перечисленными в таблице аспектами жизни – каждым параметром из представленных четырех блоков.
• Оцените средний уровень своей энергии по каждому из описанных четырех блоков в баллах. Оцените, какие составляющие требуют улучшения.
• Подумайте, какие маленькие изменения Вы можете внедрить в свою повседневность, чтобы помочь себе восполнить недостающий ресурс? Что Вы можете сделать уже сегодня?
• Используйте «стратегию маленьких шагов». Чтобы запустить процесс положительных перемен в Вашей жизни, достаточно сформулировать всего 1-2 несложных изменения, которые помогут Вам значительно продвинуться к наращиванию внутренней силы.