Физическая энергия — фундамент или «топливо» для других сфер нашей жизни, то, что необходимо нашему телу, чтобы обеспечить нам здоровье и работоспособность.

Ментальная энергия — готовность к эффективному решению сложных умственных задач.

Эмоциональная энергия — отвечает за то, насколько мы в контакте со своими чувствами и эмоциями, умеем их осознавать и распознавать, понимаем, что за ними стоит.

Духовная энергия — отвечает за смыслы; эта сфера часто находится за рамками нашей повседневной жизни, мы очень много действуем и редко позволяем себе задумываться о смыслах, ценностях, тех фундаментальных вещах, которые для нас действительно важны.