Метод помогает справиться с прокрастинацией — откладыванием задач «на потом», даже если это важные или срочные дела.

Если Вы не хотите ничего делать, попробуйте начать хотя бы с нескольких минут на задачу. 

Когда человек перестает думать, что его принуждают делать что-то, чего он делать совершенно не хочет, дальнейшая работа идет легче.