Данный инструмент используется для определения Вашего текущего «жизненного баланса» по ключевым сферам жизни: семья, карьера, друзья, хобби и т.д. Классическим количеством областей для Колеса баланса сегодня считается 8. Но, чем больше областей удастся вычленить, тем более детально Вы сможете проанализировать свою жизнь.
Технология использования метода:
1. Нарисуйте на листе бумаги круг, и разделите его на 8 сегментов. Это - основные сферы жизни человека:
· Здоровье: физическое и психическое здоровье, внешность, спортивная форма и т.п.
· Семья: супруги, дети, родители
· Карьера
· Финансы, благосостояние: доходы, инвестиции
· Развитие: личностный и профессиональный рост
· Общение, взаимодействие: друзья, знакомые
· Комфорт: физический, эмоциональный
· Отдых: приключения, развлечения, путешествия и пр.
2. Оцените свою удовлетворенность каждой из этих сфер жизни по шкале от 0 до 10 (за 10 берем полное удовлетворение данной сферой).
Можно задать себе проясняющие вопросы, например:
- Доволен ли я своей работой?
- Нравится ли мне то, чем я занимаюсь, или на самом деле я хотел бы заниматься чем-то другим?
- Устраивает ли меня мое финансовое положение? Или нужно все кардинально менять и как можно скорее?
- Чувствую ли я себя здоровым? Хорошо ли я выгляжу?
- Достаточно ли времени я посвящаю семье, детям?
- Хватает ли мне времени на общения с друзьями, занятия хобби? и т.д.
Отложите на соответствующей оси Вашу оценку и соедините точки на каждой оси между собой.
3. А теперь посмотрите, получилось ли у Вас Колесо и насколько возможно на таком колесе передвигаться?
Скорее всего у Вас получилось не колесо, а многоугольная фигура, больше напоминающая розу ветров или паутину, построенную по принципу «в одних сферах густо, в других пусто»... На таком колесе сложно гармонично ехать «по дороге жизни».
Проанализируйте свое «колесо»:
– определите сферы жизни, которые полны Вашего присутствия
– определите сферы жизни, которые «проседают» и требуют Вашего внимания, улучшения