Повышенная усталость, информационная перегрузка, снижение концентрации внимания, невозможность отключиться от рабочих процессов, бессонница, раздражительность, утрата мотивации и интереса к разным аспектам жизни, нарушение отношений с близкими и коллегами, дистанцирование, ухудшение состояния здоровья ... Эти чувства знакомы многим...
И все они могут являться проявлением ставшей сегодня распространенной проблемы эмоционального выгорания.
Выгорание – это состояние истощения эмоциональных, физических и личностных ресурсов человека, ощущение опустошенности и безразличия к происходящему – как ответ организма на накопленный стресс, который не был своевременно и успешно преодолен.
Почему не выдерживает организм, психика? Потому что сталкивается с нагрузками, которые в сумме превышают способность человека к их переработке.
В ниже приведенных материалах Вы узнаете о ключевых причинах эмоционального выгорания, способах его профилактики и поддержания себя в ресурсе. Также Вы сможете самостоятельно оценить уровень своего текущего энергетического уровня: